Болить куприк

Напевно, у кожного з нас час від часу болить куприк. Невдало сіл, вірніше, промазав, сідаючи настілець, – і тут же відчуваєш куприк. Біль нестерпний. Та мені Вам розповідати? Потім ходиш, кілька днів терпиш і мучишся. А, виходить, мучитися і не треба. Забій куприка, травма куприка – всі больові симптоми при цьому можна зняти. Однак спочатку треба виключити найнеприємніший варіант – перелом куприка.

Чому болить куприк

Часто біль з’являється після того, як сталася травма куприка. Найчастіша травма – забій куприка (падіння на ягодніци). Болить куприк і після вагітності (пологів). Причиною болю можуть служити вивих або перелом. В результаті блоку крижово-куприкового зчленування також болить куприк. Біль виникає при тиску на це зчленування або на його верхівку. Лікування куприка проходить за допомогою мануальної терапії – «виправлення» куприка відбувається після його мобілізації.

Лікування куприка

Початкове положення – лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах і розведені, руки на внутрішній стороні колін. З’єднувати коліна, долаючи опір рук. Повторити 8 – 12 разів, роблячи 10 – 15-секундні інтервали для відпочинку.

Початкове положення – лежачи на спині, затиснувши зігнутими колінами волейбольний або гумовий м’яч. Протягом 5-7 з здавлювати м’яч колінами, перешкоджаючи руками випинання живота. Повторити 6-8 разів, роблячи 10-15-секундні інтервал »для відпочинку.

загрузка...

Початкове положення – лежачи на спині, ноги випрямлені, м’яч затиснутий між стопами. Здавлювати м’яч стопами протягом 5-7 с. Повторити 6 – 8 разів, роблячи 10-15-секундні інтервали для відпочинку.

Початкове положення – лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах. Розвівши коліна, підняти таз і напружити м’язи сідниць на 3-5 с. Повторити 6-8 разів, роблячи 10-15-секундні інтервали для відпочинку.

Коли болить куприк, потрібно виключити в заняттях бігові вправи, прискорену ходьбу, стрибки і підскоки, ривковие руху, різкі зміни положень тулуба та нижніх кінцівок, елементів напруження, а на початку курсу лікування і нахили тулуба вперед.

Всі вправи слід виконувати у спокійному темпі, ритмічно. Заняття проводяться 2-3 рази щодня, бажано з музичним супроводом.

І найголовніше: якщо болить куприк, не чекайте, поки біль стане нестерпним, не терпите біль! Телефонуйте і приїжджайте в наш Центр, де за допомогою знеболюючого Вас повернуть до життя, а також забезпечать лікування куприка, щоб травма чи удар не мали наслідків. У нас накопичено величезний досвід у лікуванні хребта, ми зможемо Вам допомогти!

Орієнтовні ціни на лікування зазначені в розділі Прайс-лист. Дзвоніть, приїжджайте – і замість болю отримаєте здоров’я.

в ній можуть бути розміщені рекламні банери, акції всяка дрібна інформація

© Медичний центр нетрадиційної-традиційної медицини "FIELDMASTER" 2004

Tags:

_0.3MB/0.01194 sec