Оніміння рук: лікування та профілактика. Жіночий журнал JustLady

Оніміння рук: лікування та профілактика

Якщо ви спали всю ніч, закинувши руки за голову, і вранці відчули деякувтрату чутливості, зробіть наскільки розминок рухів і зі спокійною душею вирушайте на роботу. Якщо оніміння рук стало явищем регулярним і абсолютно не залежить від пози, в якій ви спите, жіночий журнал JustLady радить не відкладати візит до лікаря. Лікування оніміння рук процес тривалий, і на початку, як ви розумієте потрібно встановити точну причину недуги.

Серед основних захворювань, що викликають оніміння рук медики називають карпальний тунельний синдром. Зазвичай цьому захворюванню схильні ті, хто протягом дня виконує монотонну роботу в одній і тій же позі. Найчастіше це робота на комп’ютері. Крім оніміння хворі можуть відчувати почуття жару і навіть болю в пальцях руки (за винятком мізинця).

Хворобливі відчуття і втрата чутливості викликані тим, що серединний нерв, що проходить по зап’ястному каналу, пережимается, розташованими поруч сухожиллями або в результаті набряків. Спочатку оніміння виникає вранці після сну, деякий час хворі не можуть утримувати дрібні предмети, застібати гудзики і т. д. Згодом оніміння рук і болю відчуваються вночі, що заважає хворому спати. На більш пізніх стадіях неприємності можуть виникати й удень.

Явище також може бути викликано захворюваннями ендокринної системи, остеохондрозу шийного відділу хребта, травмами та запальними процесами в суглобах.

Без лікування оніміння рук не пройде, хоча доброю новиною для хворого може стати те, що воно не може поширитися далі. Якщо діагностика проведена вірно, і терапія розпочата в ранні терміни, недуга цілком піддається лікуванню. Якщо не приділити проблемі належної уваги, можна втратити здатність діяти хворою рукою.

Оніміння рук: лікування

Медикаментозне лікування може призначити тільки лікар, враховуючи симптоми і діагноз. Фізіотерапевтичні процедури при цьому теж показано, але також залежать від діагнозу.

Для самостійного лікування оніміння рук, укупі з терапією, звичайно, лікарі рекомендують регулярні фізичні навантаження, які допоможуть поліпшити кровообіг у кінцівках. Це можуть бути біг, аеробні вправи, навіть проста ранкова гімнастика або прогулянки в хорошому темпі.

Для тренування судин рекомендується проробляти такі вправи і процедури:

1. Ляжте на підлогу, під шию підкладіть маленьку подушку або валик. Ноги і руки підніміть вгору (шкарпетки ступень відтягнуті на себе). У цьому положенні виконуйте потряхіваніе руками і ногами протягом 3-х хвилин.

2. Ноги і руки опустіть в холодну воду, потримайте півхвилини. Потім вийміть і опустіть в гарячу воду на той же час. Такі контрастні ванни потрібно робити двічі в день по 10 разів. Після завершення процедури кінцівки потрібно розтерти скипидарної маззю і надіти теплі шкарпетки і рукавиці.

Оніміння рук: лікування народними засобами

Народні цілителі теж не обходять стороною це питання. Найпростіша процедура, за допомогою якої можна очистити і укріпити судини це питво гарячої води. Вранці натщесерце рекомендується приймати склянку-півтора окропу.

загрузка...

Або можна приготувати цілющу суміш з одного кілограма селери (зелень і коріння), такої ж кількості кореня петрушки, 250 мл меду і двох лимонів. Все потрібно пропустити через м’ясорубку, перемішати і приймати на голодний шлунок сутра по дві-три столові ложки.

Оніміння рук: профілактика

Лікування оніміння рук справа не швидка, тому логічно не допустити захворювання, якщо є ризик. Як вже говорилося, потрібні фізичні вправи. Щодо вибору тренувань теж краще порадитися з лікарем або навіть записатися на лікувальну фізкультуру. Справа в тому, щодеякі види навантаження, навпаки, можуть погіршити становище.

Друге, що вимагає вашої уваги – судини і суглоби. Для підтримання їх здоров’я слід відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкогольні напої), вживання в їжу солоного, гострого та занадто пряного. Слід частіше їсти свіжі овочі та фрукти, зелень. Щодня в раціоні повинна бути гаряча їжа.

Взагалі, при лікуванні оніміння рук і його профілактики велике значення надається тепла. Одягатися потрібно так, щоб руки і ноги ні в якому разі не мерзли. Краще вибирати натуральні тканини, щоб не провокувати зайве виділення поту (а значить, охолодження).

Якщо робота пов’язана з сидінням за комп’ютером або заповненням паперів, чим-небудь подібним, обов’язково потрібно влаштовувати перерви в роботі приблизно кожні 40 хвилин. У цей час слід зробити розминку, помахати і покрутити руками, розім’яти кисті.

На закінчення хочеться нагадати, що оніміння рук, по суті, не захворювання, а симптом. Причому він може свідчити не тільки про те, що ви занадто усердствуете на своїй монотонній роботі. Він також може бути передвісником інсульту, показником інших мозкових і судинних розладів, цукрового діабету, деструктивних змін у хребті і суглобах. Так що не варто сподіватися на власні сили, лікування оніміння рук вимагає грамотного підходу, який може забезпечити тільки фахівець.

При передруці матеріалів сайту активне посилання на JustLady.Ru обов’язкове!

Цікаве в розділі:

Розвантажувальні дні – відомий багатьом спосіб очищення організму, які дуже часто використовуються в період схуднення. Самі, звичайно, ці дні не впливають на зменшення ваги, але все ж лікарі рекомендують використовувати їх у поєднанні з низькокалорійними дієтами.

Здавалося б, без особливого прояву емоцій жити буде простіше. І все ж основні психологічні проблеми виникають якраз з вини роздумів і міркувань, а почуття, відчуття, фантазії та мрії допомагають їх вирішити!

Без значних обмежень у харчуванні, програма, складена при участі провідних дієтологів Росії підбере індивідуально під тебе схему схуднення. Спробуй, не пошкодуєш!

А мені допомогла дієта Олени Малишевої. Багато чула про неї і ось вирішила спробувати.

Знайшла її блог і склала собі дієту. Там більш ніж по 35 параметрам тіла, дієта виходить індивідуальна.

Правильно ми ж всі різні))) За перший тиждень 4 кг, і це без всяких голодовок і виснажливих тренувань, головне – правильне харчування

випий-ка сама натщесерце склянку кіпятка.Офігенно бодріт.Особено якщо на себе вилити

ТОП 10 статей

Оніміння рук: лікування та профілактика. Жіночий журнал JustLady