Гінекомастія. Причини і способи лікування

Хотілося б дізнатися про способи видалення жиру з грудей (псевдогенікомастія)в домашніх умовах (вправи, дієта, можливо, ліки).

Способи корекції вашого стану залежать багато в чому від причин, його викликали, а також від точного діагнозу. Ви не пишете про ваш вік, спосіб життя, можливі захворювання. Якщо ви, наприклад, проходили лікування мастопатії, потрібно порадитися з лікарем. Тому мої рекомендації носять інформаційний характер, а тактику вашого лікування зможе визначити лікар, який володіє всіма даними про вас.

Гінекомастія – це доброякісне збільшення грудних залоз або залози у чоловіків. Гінекомастія буває справжня (обумовлена ??розростанням залізистої тканини – тканини молочної залози), а також помилкова (пов’язана з масивними жировими відкладеннями при ожирінні, які збільшують обсяг грудної залози).

Перш ніж вирішувати питання про лікування, потрібно точно визначити – з яким видом патології ви зіткнулися. Для цього необхідна консультація ендокринолога, який зможе доповнити ось цей загальний перелік діагностичних тестів: аналіз крові на вміст у сироватці тестостерону, естрадіолу, ЛГ, ФСГ, пролактину, тиреотропіну, хоріонічного гонадотропіну, печінкових ферментів, азоту, сечовини, креатиніну, рентгенограма грудної клітки,

При істинної гінекомастії можлива поява ущільнення в тканини грудної залози та її збільшення. Тканина, що утворюється при гінекомастії, має більш високу щільність, швидке зростання залізистої тканини,

хворобливі відчуття при доторканні (болі можуть зменшуватися і зникати).

Причина істинної гінекомастії: перевага в організмі чоловіка жіночих статевих гормонів (естрогенів). Гінекомастія може виникати при зниженні рівня чоловічих статевих гормонів, зокрема, тестостерону.

Найбільш часто гінекомастія зустрічається в періоди «гормональних піків»: у новонароджених дітей, в період статевого дозрівання (12 – 15 років), в літньому віці (старше 45 років). У ці періоди життя чоловіка гінекомастія зустрічається досить часто і носить назву – «фізіологічна або ідіопатична гінекомастія». Пухлини надниркових залоз, яєчок, пухлини підшлункової залози, шлунка і легень, первинний гіпогонадизм також можуть бути причиною гінекомастії.

Гінекомастію може викликати прийом деяких лікарських препаратів, наприклад, кортикостероїдів.

Консервативне лікування гінекомастії проводять амбулаторно, під наглядом ендокринолога. Воно залежить від форми захворювання.

Оперативне лікування полягає у видаленні тканини молочних залоз через періареолярний розріз, або видалення жиру за допомогою ліпосакції, або поєднання обох методів

Хибна гінекомастія, яку називають ще псевдогінекомастіей або адіпозомастіей – це захворювання, при якому у чоловіків будь-якого віку грудні залози зростають внаслідок розростання жирової тканини.

Такий вид хвороби майже завжди поєднується зі збільшеною масою тіла. При цьому в деяких випадках ожиріння може поєднуватися з істинною гінекомастією. Тому для того, щоб поставити точний діагноз, як я вже і казала, потрібно скласти додаткові аналізи та пройти деякі обстеження. Якщо хвороба обумовлена ??саме зайвою вагою, то лікування при такої хвороби – нормалізація ваги тіла.

Іноді ж хвороба є ідіопатичною, тобто такою, причину якої виявити не представляється можливим. Пацієнт може не страждати від зайвої ваги, але мати це захворювання. У такому разі оптимальним методом лікування гінекомастії є безопераційна лазерна ліпосакція за допомогою апарату Smartlipo.

Якщо ж мова йде тільки про накопичення жиру в області грудних залоз, то з цим можна впоратися за допомогою вправ. Найкраще, якщо вправи вам підбере досвідчений тренер. Загальний перелік вправ такий:

Віджимання на брусах є вправою длям’язів грудей і трицепсів. Вийдіть в стійку на прямих руках на брусах, потім повільно опуститеся якомога нижче. З нижнього положення підніміться назад у вихідне і напружте грудні м’язи у верхній точці. У цій вправі, чим більше ви нахиляєтеся вперед, тим більше даєте навантаження на груди. Тому намагайтеся направляти ноги вперед, а стегна відводити назад. При цьому відбувається зсув центру тяжіння вперед, і грудні м’язи отримують більше навантаження.

2. Розведення рук з гантелями в сторони в положенні лежачи на горизонтальній лаві.

загрузка...

Лягайте на спину, на горизонтальну лаву. Підніміть гантелі над собою на прямих руках так, щоб долоні були звернені один до одного. Опустіть гантелі по широкій дузі в сторони як можна нижче, відчуйте граничне розтягування грудних м’язів. Долоні постійно повинні бути звернені один до одного. Щоб зменшити навантаження на ліктьові суглоби, руки можна злегка зігнути. Повністю зупините рух рук з гантелями в точці нижче рівня лави, до межі розтягнувши грудні м’язи. Потім підніміть їх по тій же широкій дузі, намагаючись не просто вичавити гантелі вгору, а як ніби ви хочете когось міцно обійняти. Піднявши гантелі у вихідне положення, скоротіть грудні м’язи як можна сильніше, щоб дати їм додаткове навантаження. Так вони будуть працювати ще інтенсивніше.

3. Розведення рук з гантелями в сторони в положенні лежачи на похилій лаві.

Ця вправа виконується так само, як і розведення рук з гантелями в сторони в положенні лежачи на горизонтальній лаві. Відмінність полягає в тому, що ви лежите на піднятій з одного боку лаві, і ваша голова розташовується вище стегон. Лягайте на лаву. Гантелі підніміть вертикально вгору, повністю випрямивши руки, долоні звернені один до одного. Опустіть гантелі в сторони по широкій дузі, долоні звернені один до одного, лікті можна злегка зігнути. Опускайте гантелі до тих пір, поки вони не опиняться нижче рівня лави, щоб добре розтягнути грудні м’язи. З тієї ж самої широкої дузі підніміть руки знову вгору, неначе ви когось обіймаєте. Не слід зводити гантелі разом і потім вичавлювати їх вертикально вгору. У верхній точці напружте грудні м’язи, щоб максимально їх скоротити.

Жим штанги з положення – лежачи на лаві, є основоположним, вельми складною вправою для верхньої частини тіла. За допомогою його можна досягти зростання, сили і м’язової щільності не тільки м’язів грудей, але і передніх дельтоидов і трицепсов. Лягайте на спину, на горизонтальну лаву так, щоб ноги для стійкості стосувалися підлоги. Хват повинен бути середнім (відстань між долонями має бути таким, щоб при опусканні штанги до грудей передпліччя виявлялися спрямованими вертикально вгору, перпендикулярно підлозі). Зніміть штангу зі стійки і тримайте її над собою в прямих руках. Повільно опускайте штангу, постійно контролюючи рух до тих пір, поки вона не торкнеться вашого тіла в точці трохи нижче грудних м’язів. Щоб м’язи грудей брали участь повністю, лікті під час виконання вправи спрямовані в сторони. У цій точці штанга повинна повністю зупинитися. Знову підніміть штангу вгору до повного випрямлення рук. Якщо немає інших спеціальних вказівок, завжди виконуйте рухи з повною амплітудою.

Лягайте на спину, на похилу лаву. Підніміть руки і візьміться за гриф штанги середнім хватом. Зніміть штангу зі стійки і тримайте прямо над головою на повністю випрямлених руках. Опустіть штангу до верхньої частини грудних м’язів, на мить зупиніться, потім підніміть її вгору у вихідне положення. При роботі на похилій лаві надзвичайно важливо знайти для себе оптимальне положення штанги, в іншому випадку вона буде йти занадто далеко вперед. Добре, якщо в період освоєння цієї вправи вас буде страхувати партнер.

Встановіть лаву під кутом 30-45 градусів. Прийміть на лаві положення, лежачи – головою вниз, підведіть ступні під валики для стійкості. Візьміть гриф хватом трохи ширше плечей і зніміть штангу зі стійок.Вдихніть, затримайте дихання і починайте повільно опускати штангу. У нижній точці лікті повинні "дивитися" строго в сторони. Безпосередньо перед торканням грифа грудей виштовхніть штангу вгору потужним підконтрольним зусиллям. Коли штанга буде у верхній точці амплітуди, зробіть видих. Опускання і підйом виконуються безперервно, без пауз. У верхній точці не затримуйтеся, відразу починайте опускати штангу.

Вправа відмінно розвиває нижні і зовнішні ділянки грудних м’язів. Спосіб виконання. Прийміть стійку на прямих руках на брусах. Ноги зігніть в колінах і схрестите в кісточках. Підборіддям упріться в груди і зберігайте таке його положення до кінця вправи. Тулуб нахиліть вперед. Якщо ви залишите його у вертикальному положенні, все навантаження ляже на трицепси. Зігнувши лікті, опуститеся якнайнижче. Повільно поверніться у вихідне положення.

Для підбору оптимальної дієти з метою зниження ваги необхідно комплексне обстеження та консультації лікаря. Спільними можуть бути тільки рекомендації по кількості вживання жирів низької щільності, решта ж необхідно підбирати індивідуально.

У всіх випадках гінекомастії я рекомендую гомеопатичне і фітолікування, підібране індивідуально фахівцями в цих областях.

Щоб одержувати всі нові статті, які з’являються на нашому сайті протягом тижня, досить абсолютно безкоштовно оформити передплату на наш журнал.

Купити професійну косметику в інтернет-магазині Клуб Краси