Нотатки про медицину і здоров’я

Хропіння – це грубий звук, який викликаний прямий вібрацієюверхнього м’якого неба, розташованого у відкритій задній частині порожнини рота. Саме м’яке піднебіння формує звук, саме тому в ній розташовані м’язові з’єднання.

Коли людина спить, всі м’язи в його організмі абсолютно розслаблені. Відповідно, чим міцніше спить людина, тим сильніше він розслаблений. Таке розслаблення – прямий шлях до появи хропіння. Адже і м’язи гортані абсолютно розслаблені. І можуть починати самі вібрувати від дихання.

Дуже часто радять позбавлятися від хропіння шляхом прямого хірургічного втручання. Однак, по можливості, цього краще уникнути. Так, тимчасовий хропіння, який найчастіше пов’язаний з ринітом, потрібно лікувати засобами від нежиті.

Наполегливий хропіння вилікує дієта зі зниження ваги, відмова від тютюну, солодощів та алкоголю.

Важливо пам’ятати, що і звичка спати на спині може викликати хропіння. Краще положення для сну – на спині.

Прийом гомеопатичного Opium, який продається строго за рецептом, може зняти проблему хропіння.

Не варто забувати і про те, що амінокислоти людини здатні вилікувати цю недугу. Так, L-триптофан в організмі перетворюється в серотонін і безперервно впливає на нервову систему, тим самим посилюючи напругу м’язів.

Класична медицина більш схильна до традиційних методів лікування. Так, лікарі пропонують вводити (за допомогою спрею) стероїди. Однак необхідно нагадати, що тільки регулярне та постійне їх застосування приведе до позитивних результатів.

Зараз техніка також пропонує свої методи боротьби з хропінням. Так, спеціальні технічні пристрої висувають нижню щелепу вперед. Тим самим не даючи мови зімкнутися з небом. Саме це і перешкоджає виникненню хропіння.

Користь дієт полягає в тому, що вони залучають людей до здорового і раціонального харчування. Адже сам процес ухвалення рішення про необхідність дієти – це перший крок до того, щоб відмовитися від непотрібної їжі.

Більшість дієт направлено на боротьбу зі споживанням необмеженої кількості солодощів, жирів тваринного походження, мучного, а також фастфудів і всяких чіпсів, горішків і бутербродів з газованою водою. Адже це все не просто створює навантаження на шлунок, а й призводить до проблем з серцем і судинами, і навіть до діабету.

Усі, хто хоче схудне їдять фрукти, рибу, овочі та інші продукти з низьким вмістом калорій. Це позитивний ефект дієт – адже ці продукти багаті корисними елементами. У свою чергу, більшість таких продуктів виконують будівельну функцію в організмі. Вони – джерело здоров’я.

Але крім дієти є ще одна важлива умова схуднення – це режим харчування. Графік прийому їжі має виглядати так:

Важливо пам’ятати, що раціональне харчування, в медицині, це не що інше, як звична нам усім дієта.

Дієтологи стверджують, що користь дієт залежить від людини. Тільки коли бажання схуднути є абсолютно усвідомленим, зваженим і твердим, можна помітити позитивний ефект від дієт.

Ідеальний варіант – це внесення змін в свій постійний раціон. Психологи стверджують, що рішення «сісти на дієту» – це, як початок нового життя. тому, краще привчити організм до «правильного харчування». І тоді досить просто дотримуватися звичайного графіка харчування, щоб завжди залишатися у формі і відмінно виглядати!

Кожна людина, який став вже батьком, а може тільки чекає це, мріє тільки про одне – щоб малюк народився і ріс здоровим. Біда в тому, що не завжди цьому бажанню дано збутися. Адже ми змушені визнати, що навіть найменші діти перебувають під загрозою зараження різними хворобами. І це, якщо не враховувати ймовірність вроджених захворювань і вад. Однак, про них необхідно пам’ятати, адже часто цю загрозу можна відвести від малюка ще до його народження. І борг кожного батька подбати про це.

Необхідноготуватися навіть до вагітності. Сумно визнавати, що багато пар (а особливо це стосується молодих) не користуються послугами центрів планування сім’ї, покладаючись виключно на милість природи. Ось тільки не завжди все вирішує тільки природа. Адже численні негативні фактори, які впливають на здоров’я дитини, абсолютно непідвладні людській природі.

Зокрема, це стосується жителів мегаполісів. Адже життя в місті має ряд істотних недоліків: перевантаження нервової системи, хронічні стреси і нераціональне харчування, а головне – жахливий стан екології, – це далеко не повний список факторів, що негативно впливають на здоров’я майбутньої дитини.

І чи варто згадувати про те, що і за своїм здоров’ям ми стежимо не дуже скрупульозно. Адже багато симптомів і сигнали організму ми ігноруємо до тих пір, поки вони не проявлять себе «на повну силу». Тому практично кожен з нас є носієм пари-трійки хронічних або прихованих захворювань. А адже кожне з них – це удар по ще не народженої дитини. Тому, необхідно все обдумати перед таким важливим рішенням – навести ще одне життя в цей світ.

Голлівудська усмішка – мрія кожного! Ось тільки, як її досягти? Над цим питанням ламають голови багато. Часто звучить думка, що абсолютна білизна зубів може бути досягнута тільки після заміни всіх зубів на штучні імплантати. Однак стоматологи стверджують, що імплантати можна ставити тільки в самому крайньому випадку.

Найважливіше – це зберігати власні зуби красивими, а головне – здоровими.

А, як відомо, здоров’я зубів і їх краса – це наслідок правильної гігієни. Навіть за імплантатами необхідно доглядати. Але гігієна не обмежується чисткою зубів два рази: вранці і ввечері. Необхідна і професійна чистка, яку виконує стоматолог. У штаті багатьох стоматологічних клінік цивілізованих країн є гігієніст. Це нововведення абсолютно доцільно. Адже краще попередити хворобу, ніж лікувати її.

Сьогодні навіть всі засоби гігієни зубів не можуть очистити поверхню зуба від нальоту на 100%. Саме тому й з’являється карієс, а часом і парадонтит – більш серйозно і складне захворювання. Звичайно, всі ці проблеми можна відвести від себе за умови регулярного відвідування стоматолога. Людина не завжди може сам побачити початковий етап розвитку карієсу. Саме тому огляд краще проводити один раз на півроку. Адже стоматолог діагностує захворювання на самому початку його розвитку.

Багато пацієнтів бояться болю. Але з новітніми досягненнями в галузі стоматології цей страх стає абсолютно безпідставним. Кожен кваліфікований стоматолог має в своєму арсеналі безліч видів і типів анестезуючих речовин. Їх застосування не тільки позбавляє людину від хворобливих відчуттів, але і дає можливість індивідуально підібрати відповідний препарат.

Кріогенна терапія – лікування холодом. Це місцеве охолодження певних зон і ділянок тіла, які відповідають за певні органи. Як правило, таку процедуру проводять амбулаторно або в стаціонарі. Але вдома її можна застосовувати тільки дотримуючись всіх правил.

Перший крок – це приготування кріопакета. Для цього покладіть щіпку морської солі в склянку холодної води, заважайте до розчинення і перелийте в пакет. Також туди можна додавати відвари трав, мед і глину. Після – необхідно видавити повітря з пакету, зав’язати і заморозити. Ваш кріопакет готовий!

Починати процедури необхідно дуже обережно. Адже після 5 хвилин масажу шкіра, як правило, червоніє. Це сигнал того, що необхідно зробити перерву. Повторити сеанс можна через 15 хвилин. Після – укутати місце масажу. Процедура проводиться 2-3 рази на день.

Так а куди ж власне прикладається лід? При гастриті – природно, на живіт і комірцеву зону, при варикозі – на вени. Однак, варто пам’ятати, що на тілі людини є ряд зон, які безпосередньо пов’язані з органами. Так, наприклад, великийпалець: перша фаланга відповідає голові, а друга – відповідає за шию. Якщо Вам дуже вже неприємно прикладати кріопакет на шию, просто прикладіть його прямо до другої фаланзі на великому пальці – адже ефект не зміниться.

Дуже часто криогенну терапію застосовують для лікування важких захворювань, серед них ревматоїдний артрит, колагенози, радикуліт, в лікуванні опіків, різного роду алергій, а також бронхіальної астми і т. д.

Судоми – раптові скорочення м’язів, що мають мимовільний характер.

загрузка...

Досить часто зустрічаються судоми при різних захворюваннях і патологіях нервової системи. Наприклад, загальновідомі припадки при епілепсії.

Проте, абсолютно здорова людина також може випробувати на собі це досить неприємне явище. Тривала ходьба, їзда на велосипеді, плавання та інші тривалі фізичні навантаження можуть викликати судорожні скорочення литкових м’язів. Досить поширеним явищем є судоми уві сні.

Часто причинами судом є порушення роботи ендокринної системи або обміну речовин, порушення кровопостачання головного мозку, інтоксикація.

Дуже часто судоми можуть бути спровоковані алкоголем, недоліком кисню в приміщенні, а також зовнішніми подразниками (гучні ритмічні звуки і мелькає світло, укол голкою, переляк).

Діти страждають від судом набагато частіше, ніж дорослі (приблизно в 4-5 разів). Особливо схильні до них діти в початковому періоді життя.

Зазвичай судоми носять короткочасний характер, не загрожують здоров’ю і не є приводом для звернення до лікаря. Тому з’ясувати їх причини складно.

Найбільш поширеною причиною судом є розтягнення м’яза або надмірне навантаження на неї. Іноді причиною стає тривала нерухомість в положенні сидячи або стоячи.

М’язи літніх людей втрачають здатність витримувати тривалі високі навантаження, у зв’язку з цим вони більш схильні до судом.

Іноді судоми провокує звуження судин, що постачають м’яза кров’ю. Зловживання тютюновими виробами посилює цю проблему, адже курці набагато частіше хворіють на атеросклероз.

Носова кровотеча виникає внаслідок руйнування кровоносних судин, розташованих у слизовій оболонці носа. У більш широкому сенсі розглядають місцеві і загальні причини виникнення носової кровотечі.

Загальні причини, що призводять до частих носових кровотеч, є досить різноманітними:

• патології серцево-судинної системи (аномалії судин на тлі підвищеного тиску крові, гіпертонічна хвороба, атеросклероз судин, вади серця);

• коагулопатії – патології, пов’язані з відхиленнями в згортання крові;

• значне підвищення температури тіла в силу різних причин (ГРВІ, перегрів на сонці, в лазні або в процесі трудової діяльності тощо);

• різні патології, пов’язані з перепадами атмосферного тиску у льотного складу, альпіністів, водолазів і т.д.;

• гормональні збої в організмі при статевому дозріванні, вагітності, гормональної терапії.

Місцеві причини можуть мати фізичний чи запальний характер:

• різні види травм як слизової носа, так і внутріносових структур, що виникають в результаті зовнішнього впливу, оперативного втручання, різних лікувальних маніпуляцій чи необережності;

• риніти (хронічні або гострі), аденоїди, синусити та інші запальні процеси, що обумовлюють розбухання слизової оболонки;

• різні дистрофічні патології слизової оболонки в носі (значна зміна форми носової перегородки, атрофічні риніти тощо);

• новоутворення в порожнини носа (злоякісні пухлини, ангіоми, специфічні гранульоми).

Існує думка, що життя людини в ХХІ столітті – це суцільне опромінення. Адже навіть звичайні побутові прилади, які є в кожному будинку, створюють радіаційний фон. Та й екологія мн6огіхрегіонів далека від ідеалу. А тут ще й рентген

Навіть найменша доза опромінення – це стрес для організму. От тільки ця шкода наноситься свідомо і тільки в разі потреби, та й дози опромінення такі, що організм з ними справляється. Як правило, це відбувається досить швидко. Але якщо імунітет ослаблений, пацієнт веде нездоровий спосіб життя або ж неправильно харчується – то регенерація організму буде проходити довше.

Важливо відзначити, що думка про те, що опромінення неминуче викликає онкозахворювання, не відповідає дійсності. Адже страждає завжди найбільш ослаблений орган.

Максимальна доза опромінення становить 150 мЗв за рік. Тільки отримують її тільки ті, кому необхідно регулярне спостереження, або за показаннями (внутрішня кровотеча, аварія). А при діагностичних дослідженнях, таких як флюорографія або мамографія ми отримуємо лише 15 мЗв. Тому не потрібно уникати обстеження через страх. І важливо пам’ятати, що близько 70% діагнозів встановлюються саме після такого обстеження.

Існують методи захисту від опромінення. Наприклад, екранування – захист щитовидної залози, очей та інших областей фартухом зі спеціальними прошарками. Іноді використовують коміри. Про це не можна забувати тим, хто хоче мати дітей.

У випадку, якщо лікар-рентгенолог забув запропонувати Вам такий фартух або комір, слід нагадати про нього до початку обстеження. Адже від цього залежить Ваше здоров’я. Важливо пам’ятати, що під час процедури, в будь-якому випадку, в кабінеті повинен знаходитися ОДИН пацієнт!

Для багатьох гомеопатія – це щось незвичайне, пов’язане з лікуванням травами. Хтось згадує дрібні солодкі драже. Дехто чув про застосування мікродоз природних компонентів. Але рідко хто має про неї цілісне уявлення.

Буквальний переклад слова «гомеопатія» – «подібний хвороби». Так назвав новий метод зцілення його творець, відомий фармацевт і лікар, професор університету в Лейпцігу С. Ганеман.

Він сформулював головний принцип гомеопатії: подібне зцілюється подібним. Це означає, що лікування хвороби можливо ліки, що спричиняють у звичайній ситуації симптоми цієї хвороби.

Цей принцип гомеопатії був сформульований вперше ще за життя Гіппократа, але в той час ніхто не зумів оцінити й розвинути цю ідею. Через це медицині знадобилося близько 20 століть, щоб оцінити можливості лікування "подібним", доповнивши (а іноді і замінивши) ним принцип «протилежного».

Ще один принцип гомеопатії – застосування малих доз. Експериментальним шляхом С. Ганеман винайшов особливий метод приготування ліків з низьким вмістом діючої речовини та ефективністю, іноді перевищує результативність традиційних засобів.

Третій принцип цього напряму – динамізація при приготуванні коштів гомеопатії. Розтирання, струшування або інші дії в процесі приготування змінюють властивості препаратів і характер їх дії на організм.

Сьогодні світі гомеопатії існує два основних напрямки: класична гомеопатія (вона ж Ганеманова) і плюралістична. У класичній гомеопатії використовується один препарат для зцілення всього організму. Плюралістичний метод допускає одночасне використання декількох засобів.

ВІТАМІН А забезпечує хороший зір і здоров’я слизових оболонок. Міститься у вершковому маслі, сирі, молоці, печінці, риб’ячому жирі. Провітаміном А багаті: шпинат, морква, салат, плоди шипшини і солодкий перець.

ВІТАМІН В1 потрібно для нормальної життєдіяльності нервової системи. Джерелом цього вітаміну є: печінка, крупи, м’ясо, випічка з грубої муки.

ВІТАМІН В2 необхідний для вироблення енергії в процесі клітинного обміну. Міститься в яйцях, молочних продуктах, дріжджах і бобових.

ВІТАМІН В6 Недолік цього вітаміну призводить до зниження в крові рівня гемоглобіну і погіршення росту і стану волосся. Джерела:дріжджі, бобові культури та молоко.

ВІТАМІН В12 забезпечує нормальне утворення еритроцитів. Його головними джерелами є сири і печінку.

ВІТАМІН РР ??Ознаками нестачі цього вітаміну в організмі є слабкість, надмірна втомлюваність, психічні розлади, захворювання шкіри. Міститься в гречаній крупі, вівсяних пластівцях, томатах, квасолі, м’ясі і молоці.

ВІТАМІН С незамінний для зміцнення стінок судин і підвищення опірності організму. Міститься у всіх продуктах рослинного походження, особливо в шипшині, чорній смородині, зелені, цвітній капусті і червоному перці. Дуже нестійкий. Руйнується при термічній обробці і зберіганні.

ВІТАМІН Д є каталізатором обмінних процесів за участю фосфору і кальцію. Джерело – риб’ячий жир. Виробляється в шкірі під впливом сонячних променів.

ВІТАМІН Е гарантує здоровий стан м’язів і шкіри. Надходить в організм із зернових і горіхів.

ВІТАМІН К відповідає за згортання крові. Міститься в томатах, картоплі, зелені петрушки і моркви.

Категорії

Наші друзі

Реклама

Статистика

Про сайт

Борамед – це новини і замітки про медицину і здоров’я. Корисні поради при профілактиці та лікуванні захворювань.

Записи

Коментарі

Хмара міток

Найпопулярніше