Або Ви тривожитеся про своє здоров’я, чи здоров’я потривожить Вас!

Наш бурхливий XXI століття докорінно змінивумови існування людей. І не завжди зміни сприятливо позначаються на здоров’ї.

Приміром, дієта з високим вмістом жирів, холестерину, цукру, солі і при цьому мала рухливість і вдома, і на роботі сприяє розвитку аритмії. Звідси-ожиріння, передчасне розвиток важкого атеросклерозу, нерідко наслідком якого стають і аритмії-порушення ритму і темпу серцевих скорочень.

Грунт для виникнення багатьох серцево-судинних захворювань, в тому числі і аритмій, ми часом створюємо собі самі. Крім неправильного харчування і малорухливого способу життя, розвитку хвороб серця сприяють і часті конфліктні ситуації вдома, в транспорті, на роботі і, звичайно ж, шкідливі звички – куріння, зловживання алкогольними напоями, все це сприяє розвитку аритмії.

А вже якщо основа закладена, аритмія може виникнути навіть від самих незначних причин. Багато хто, ймовірно, відчували, як починає сильно і часом нерівно битися серце після того, як пішки піднімешся на високий поверх. Або запаморочення і неприємне відчуття в області серця вранці, коли, прокинувшись, різко встанеш з ліжка.

Правильний ритм серця залежить від рівномірного виникнення імпульсів у водії серцевого ритму-синусовому вузлі, розташованому в лівому передсерді, і такий же рівномірної передачі їх у провідній системі серця. Викликати збій цієї узгодженої роботи можуть ішемічна хвороба серця, інфекційні, запальні захворювання, особливо супроводжуються зміною температури тіла, порушення діяльності щитовидної залози, гіпертонічна хвороба.

Якщо ви відчули слабкість, у вас закрутилася голова, з’явилися пітливість, тремтіння в руках, потемніло в очах – порахуйте пульс.

Нормальним Вважається число серцевих скорочень від 60 до 100 в хвилину. Коли пульс менше 50 ударів на хвилину або більше 120 – це сигнал до того, що треба вживати заходів.

Хворі, яким вже раніше поставлений діагноз аритмії, знають, як чинити в подібних випадках, і тому іноді вони можуть обходитися, що називається, своїми силами. Але коли подібний стан виникає вперше, треба обов’язково звернутися до лікаря. Тільки фахівець може з’ясувати справжню причину виникнення неприємних відчуттів і при необхідності призначить лікування.

Звичайно, про всі типи аритмій і всіх можливих ситуаціях, що виникають при збоях ритму і темпу серцевих скорочень, в одній статті не розкажеш. Тому зупинюся лише на двох варіантах порушення темпу: пароксизмальной тахікардії-частішанні і брадикардії – урежении частоти серцевих скорочень, які людина може визначити сам, вважаючи пульс. А що стосується порушення ритму (миготлива аритмія, екстрасистолія), то вони виявляються найчастіше лише на основі даних електрокардіограми, добового моніторування або навіть багаторічних спостережень.

ПАРОКСИЗМАЛЬНАЯ ТАХІКАРДІЯ-раптове почастішання серцевих скорочень, коли їх кількість перевищує 120 за хвилину, створює несприятливі умови для роботи серця. Воно споживає більше кисню і витрачає більше енергії, що сприяє розвитку відносної коронарної недостатності.

загрузка...

У такій ситуації спробуйте самостійно впливати на блукаючий нерв, порушення якої сповільнює серцеві скорочення. Для цього глибоко вдихніть, затримайте дихання і сильно потужьтесь, спробуйте викликати блювоту.

Ефекту не було? Прийміть 50-60 крапель валокордину або 15 крапель Вотчала, розвівши їх у воді або накапав 5-7 крапель на шматочок цукру і поклавши його під язик. Ляжте на ліжко з маленькою подушкою під головою. Але якщо пульс не стає рідше, через 10-15 хвилин, рахуючи від початку нападу, викликайте "швидку".

При брадикардії знижується здатність синусового вузла рівномірно працювати, оскільки підвищується тонус блукаючогонерва. Частота серцевих скорочень різко знижується, іноді навіть до 40 ударів на хвилину. У вашій домашній аптечці завжди повинні бути краплі Зеленіна. Під час нападу накапати 10-12 крапель в 1 / 3 склянки води, випийте ліки і обов’язково ляжте. Покращення не наступило? Через 10-15 хвилин від початку нападу викликайте "швидку". Якщо виникло непритомний стан, "швидку" викликайте негайно.

Зовсім позбутися подібних нападів не завжди вдається, але звести частоту їх виникнення до мінімуму можливо. Насамперед перегляньте своє меню. З раціону необхідно виключити ті страви та продукти, які багаті холестерином, цукром, і ті, які важко перетравлюються. Це жирне м’ясо, сало, сметана, яйця, міцний чай, кава, гострі, солоні приправи і прянощі. Постарайтеся замінити, їх переважно рослинною їжею, нежирними продуктами. Адже, холестерин, якого багато в жирах, сприяє розвитку атеросклерозу.

Їжте помалу, оскільки переповнений шлунок дратує блукаючий нерв, пригнічуючи, в свою чергу, функції синусового вузла, в якому виникають серцеві імпульси.

Інше неодмінна умова профілактики аритмії-розумна фізична активність. Для початку достатньо нескладної ранкової гімнастики і вечірньої ходьби на свіжому повітрі. Якщо ви будете робити це регулярно, то незабаром зможете справитися з досить великим фізичним навантаженням без задишки або неприємних відчуттів в області серця. Раджу проконсультуватися з лікарем про доцільність подальшого нарощування навантажень, з’ясувати, чи корисні вам, скажімо, біг підтюпцем, ходьба на лижах. Клінічний досвід показує – регулярні тренування дозволяють м’язі серця працювати більш ефективно. І раптове різке рух чи напруга не будуть загрожувати вам неприємністю.

А от статичних навантажень уникайте. Не піднімайте важких сумок, валіз, не наведіть меблі, не пиляйте дрова. Статичні навантаження можуть викликати різке підвищення артеріального тиску, а необхідність раптово активізувати роботу серця стає причиною порушення ритму і темпу серцевих скорочень. Від небезпечних наслідків статичних напруг не застрахований навіть фізично добре тренована людина.

УВАГА! Перш ніж скористатися яким-небудь радою, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.

Дозволяється повне або часткове копіювання матеріалів сайту з обов’язковим